Adem & rug

Bij T2B slaan we de brug tussen bewegingstherapie en ademtherapie.

We kunnen het heel praktisch en doelgericht maken, afgestemd op: rugpijn, stress én sportprestaties.

Ademhaling voor een correcte spierbalans en gewrichtspositie

Het middenrif (diafragma) als kernspier

• Het middenrif is niet alleen een ademhalingsspier, maar ook een posturale spier.
• Wanneer het middenrif goed functioneert, helpt het bij rompstabiliteit, ondersteunt het de wervelkolom en houdt het het bekken in balans.
• Veel mensen ademen te oppervlakkig of gebruiken hulpspieren (zoals nekspieren), wat leidt tot disbalans in de hele houding.

Hoe

We werken volgens een een ademhalingstechniek die onderdeel is van de Postural Restoration Institute (PRI)— een methode uit de fysiotherapie die zich richt op asymmetrieën in het lichaam en hoe die houding, beweging en ademhaling beïnvloeden.

PRI breathing is geen standaard ademhalingsoefening zoals je die misschien kent van yoga of meditatie. Het gaat eerder om herstellen van de juiste biomechanica van de ademhaling — dus hoe je ribbenkast, middenrif, bekken en borst samenwerken tijdens het ademen.