Individuele begeleiding op maat
Geen standaard oefeningen, maar ademwerk afgestemd op jouw lichaam, levensritme en doelen – of dat nu stressvermindering, herstel of prestatie is.
Zoveel keer per dag haal je adem – meestal onbewust.
Volwassenen ademen verkeerd in rust: te snel, te hoog of te oppervlakkig.
Mensen houden onbewust hun adem in tijdens geconcentreerd schermwerk
Mensen ervaart chronische stress – wat de ademhaling direct beïnvloedt.
Normaal aantal ademhalingen per minuut in rust – veel mensen zitten daar (ver) boven.
Afvalstoffen verlaat het lichaam via de ademhaling (niet via zweet of urine).
Prestatieverbetering bij sporters door bewuste ademhaling voorafgaand aan inspanning.
Zoveel lucht adem je elke dag in – en uit.
